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ママ友への誕生日プレゼント特集｜相場・選び方・センスのいいギフト紹介

ママ友への誕生日プレゼントのアイデアを1,000円、3,000円、5,000円と予算・ジャンル別にご紹介。新たな体験を贈れる体験ギフトも併せてご提案します。

子どもを抱く女性たち

表面的に付き合う関係から、深く助け合う親友のような関係までさまざまな距離感のママ友への誕生日プレゼントには、どんなものを選んだらいいか悩んでしまう人も多いでしょう。

そこで今回は、ママ友への誕生日プレゼントの予算相場や選び方、ジャンル別、予算別のアイデアをご提案。定番の消耗品から、今注目の「体験」をプレゼントできる「体験ギフト」もご紹介します。

相手との関係性にぴったりの、心のこもったギフトを見つけましょう。

ママ友への誕生日プレゼント、相場とマナーを押さえよう

誕生日プレゼント

「高すぎると気を遣わせてしまいそう」「安物だと喜んでもらえないかも」など、ママ友への誕生日プレゼントを選ぶ際に悩ましいのが、予算感ではないでしょうか。

ここでは基本的な予算相場と、プレゼントを渡す際の気配りポイントを解説します。

ママ友への誕生日プレゼントの予算相場

ママ友への誕生日プレゼントの予算相場は、1,000円〜5,000円程度が目安です。

相手との関係性や地域にもよりますが、一般的には3,000円程度がほどよい気遣いが感じられる予算として考えられているようです。

誕生日プレゼントを渡すときに気をつけたいマナー・注意点

ママ友への誕生日プレゼントを渡す際には、配慮が必要です。次の3つのポイントに気を付ける

と良いでしょう。

高価すぎるものは避ける

高価すぎるものを贈っても、逆に気を遣わせてしまう結果になりかねません。同じグループ内で金額差が生じないような配慮や、職場のような格式を持ち込まないことも大切です。

渡すタイミング

誕生日プレゼントを渡すベストなタイミングは、帰り際です。たとえば、ランチの約束がある際は、会計後や店を出るタイミングでさっと渡すと荷物になるのを避けることができます。

お祝いの言葉

誕生日プレゼントを渡す際には、気の利いた一言を添えると好印象です。「いつも話を聞いてくれてありがとう」のような感謝の言葉を記したメッセージカードを添えるのも良いでしょう。

ママ友への誕生日プレゼントの選び方

子どもを抱くママ友

子どもを通じて仲良くなったママ友の場合、「好みが分からない」「何が喜ばれるか分からない」と迷ってしまう人も多いかもしれません。そのような場合は、次の4つのポイントを押さえておくと失敗を避けることができます。

相手に気を遣わせない価格帯を意識する

相手に負担を感じさせない価格設定を心がけることで、相手も気兼ねなく受け取りやすくなります。目安としては、相手に気を遣わせない1,000円〜3,000円程度の価格帯を意識しましょう。ママ友との親密度に応じて、親密度が低ければ下限寄り、高ければ上限寄りを選ぶと良いでしょう。

日常で使える実用的なものを選ぶ

子育て中のママには、なかなか自分に時間を割くことができない人が多いです。そのため、毎日の家事や育児で使えるアイテムは贈って喜ばれる確率が高いでしょう。

実用的なアイテムのなかでも上質なものを選ぶのがおすすめです。たとえば、上質なマグカップや水筒、ハンカチのような生活必需品は日常の中でさっと使えて、受け取る側も金額面や置き場所の負担になりません。

失敗しにくい消耗品を選ぶ

消耗品は好みが分かれにくく、贈っても相手が困ることが少ない、無難な選択肢の一つです。

たとえば、入浴剤やボディソープ、ハンドクリーム、焼き菓子など、自分ではなかなか買わない上質なものをプレゼントすると喜ばれるでしょう。

また、物以外に「体験ギフト」もプレゼントとして最適です。映画チケットのほか、人気カフェやレストランのチケットなど、バリエーションも豊富。育児に忙しいママ友へ「自分のための時間」をプレゼントできる、現代のママたちのニーズにぴったりな贈り物です。

自分では買わないけど嬉しいアイテムを選ぶ

プレゼント選びを失敗しないためのポイントは、日常的に使うアイテムの中でも「自分ではなかなか買わないもの」を選ぶことです。

たとえば、コーヒーや紅茶の詰め合わせ、有名店のスイーツなどは、忙しいママ友にとって少し贅沢なリラックスタイムのプレゼントになるでしょう。

ジャンル別｜ママ友に喜ばれる誕生日プレゼント

自宅でスイーツを食べる女性

ここからは、ママ友への誕生日プレゼントのアイデアをジャンル別に紹介します。相手の好みを踏まえつつ、日々忙しく時間に追われているママ友が喜んでくれるようなアイテムを選びましょう。

美容・コスメ系ギフト

美容・コスメ系のアイテムは消耗品でもあり、気分転換の時間を贈ることができるおすすめのプレゼントです。SNSで人気のコスメや手の届きやすい値段のデパコスなどは、自分ではなかなか買わないものなので、喜ぶ人も多いでしょう。

ただし、肌質や好みが分かれるため、無香料や敏感肌向けのアイテムやレビュー評価の高いブランドなどを選ぶようにすると安心です。

スイーツ・食べ物ギフト

甘いもの好きやグルメなママ友には、スイーツ・食べ物のプレゼントがおすすめです。

自分ではなかなか買わない少し豪華なスイーツや日持ちする焼き菓子、お取り寄せグルメなどは家族でも楽しんでもらえるでしょう。

念のため、家族構成やアレルギーの有無などを確認しておくと安心です。

リラックス・息抜きできるプレゼント

家事や育児で時間に追われているママ友にとって、「自分へのご褒美時間」は非常に貴重なものです。そんな忙しいママ友には、時間を忘れ、ほっと一息つける贈り物をしませんか？

たとえば、良質な入浴剤やボディソープ、フェイスマスクのようなセルフケアグッズは、短時間でも贅沢なひとときをプレゼントすることができます。

体験ギフト

「モノ」ではなく、「体験」を贈る体験型ギフトが近年人気を集めています。

体験ギフトは、グルメチケットやサウナ、マッサージ、ヨガレッスンなどさまざまな体験の中から、予算やジャンルを絞って選ぶことができます。

忙しいママは、ついつい自分のことを後回しにしがちです。体験ギフトなら、「やってみたかった」「行ってみたかった」というワクワクするような新しい体験を贈ることができます。

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予算別｜ママ友の誕生日プレゼントにおすすめの体験ギフト

自分では普段行かないような場所に行くことや、新しい思い出を贈ることができる点が、体験ギフトの大きなメリットです。ここからは、ママ友への誕生日プレゼントにぴったりな体験ギフトを1,000円、3,000円、5,000円の予算別にご紹介します。

【3,000円台】忙しいママに贈る、少し贅沢なリフレッシュ体験

気遣いを感じさせる、ほどよい予算の3,000円台のプレゼント。3,000円台の体験ギフトでは、次のようなギフトがおすすめです。

【大阪】大人の初体験はYOGA VRITTIにある。さあドロップイン60分へ

「ヨガに興味があるけど、体が硬い」「運動不足が続いている」というママ友には、大阪市福島区にあるヨガスタジオ「YOGA VRITTI（ヨガヴリッティ）」でのお試し体験レッスンはいかがでしょうか。最大7名までの少人数制なので、先生の目もしっかり届き、安心です。

さまざまなポーズや呼吸法、瞑想を通じて自分を見つめなおす時間を、大切なママ友に贈りませんか？

【初回限定】女性専門整体POWWOWでお試し体験！美脚・骨盤・猫背・小顔から選べる体メンテナンス

仕事や子育てでお疲れのママ友にぴったりなのが、体のメンテナンスギフト。

都内および都内近郊に12店舗を展開する「POWWOW（パウワウ）」は女性専門の整体サロンです。整体師は全員女性なので、安心して施術を受けることができます。

40分の整体体験では、美脚・骨盤調整・猫背矯正・小顔矯正の4つから最適なコースを選ぶことができます。「なんとなくだるい」「肩こりがつらい」と言っていたママ友に、癒しの時間を贈りませんか？

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【1,000円台】気軽に渡せて、気を遣わせない誕生日プレゼント

ちょっとしたお礼をしたいときに最適な1,000円台のプレゼント。1,000円台の体験ギフトでは、気を遣わせることなく、新しい体験を贈ることができます。

【平日限定】川崎駅直結の南イタリアTAVOLAで、地中海ランチを味わう女子会

おいしいランチコースも、誕生日プレゼントに最適です。JR川崎駅のアトレ内にあるイタリアンレストラン「TAVOLA（ターヴォラ）」では本格的なナポリピッツァを中心に南イタリア料理を味わうことができます。

平日ランチコースでは、メインディッシュをナポリピッツァまたはパスタから選び、ドリンク、前菜の盛り合わせ、デザートの全品を楽しめます。

グルメなママ友には、台湾レストランでの食事はいかがでしょうか。

「京鼎樓（ジンディンロウ）」は、本場・台湾で行列のできる小籠包専門店。まるで台湾旅行に来たかのような本格的な小籠包が堪能できます。

本体験ギフトは恵比寿本店・新宿住友ビル店・ららぽーと豊洲店・成城学園前店・HANARE恵比寿の東京5店舗で利用可能。その日の気分に合わせて好きなメニューを選べる自由さも、食通のママ友に喜ばれるポイントです。

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【5,000円前後】特別感が伝わるママ友向け誕生日ギフト

5,000円前後まで予算を上げると、非日常を味わえるワンランク上の体験ギフトも選ぶことができます。

【東京】今宵、食のスペイン旅へ出発！ BIKiNi都内3店舗共通のアラカルトチケット

まずは、グルメギフトから。池袋東武・コレド室町・六本木ヒルズの3店舗を展開するスペインレストラン「BIKiNi（ビキニ）」でのディナーアラカルトチケットはいかがでしょうか。

BIKiNiは、日本におけるスペイン料理界の第一人者、ジョセップ・バラオナ・ビニェス氏が監修する、カタルニア地方の伝統料理が堪能できる本格的スペインレストランです。

本チケットでは、タパス2～3品、メイン1品（魚介のパエリア、肉料理など）、ドリンク1杯程度が楽しめる内容です。本場スペインさながらの雰囲気や味わいを、大切なママ友に贈りませんか？

二人でゆっくり食事を楽しんでもらいたいなら、ペアランチギフトがぴったりです。

所在地をそのまま店名にした「ニホンバシイチノイチノイチ」はおしゃれな雰囲気が漂う和食レストラン。

本チケットでは、土・祝日限定で天ぷら御膳にワンドリンクが付いたランチコースをペアで利用できます。半個室やテーブル席も用途に合わせて選択でき、テラス席を選べば、目の前に流れる日本橋川を眺めながら食事を楽しめます。

銀座のシンボル・時計塔を臨むテラス席が魅力の「CADRAN（カドラン）」。景色と料理の両方を楽しめる贅沢なランチコースは、日頃の感謝を伝えるのにぴったりなギフトです。

CADRANのランチコースは「四季を表現する料理」をコンセプトとして掲げており、季節ごとに旬の料理を堪能できます。銀座の一等地での贅沢な時間や食事を、お世話になっているママ友に贈りませんか？

埼玉県ときがわ町にある玉川温泉「昭和レトロな温泉銭湯・玉川温泉」は、日帰り専門の温泉施設です。玉川温泉は地下1,700メートルから湧出するアルカリ性単純温泉（ph10）を誇る天然温泉で、強アルカリ性のお湯によって肌表面の角質を落とし、美肌効果が期待できます。

館内にはまるで昭和の時代にタイムスリップしたような昔懐かしい駄菓子やサイダー、ゲームなどが勢ぞろい。本チケットは平日のペアチケットに、館内の玉川食堂でのお得な食事付き。友人や夫と一緒に楽しむことができ、子育てから解放される非日常のひとときをプレゼントしませんか？

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相手の好みや趣味に合わせて選ぶ体験ギフト

子どもと遊ぶママ友たち

すでに親しいママ友の場合、普段の会話やSNSの投稿から好みを自然と把握できるかもしれません。ここからは、ママ友の好みや趣味に合わせた体験ギフトをジャンル別にご紹介します。

ママ友に喜ばれるセンスの良い体験ギフト

美容やトレンドに敏感なママ友には、センスが感じられる体験ギフトがおすすめです。

【東京】私の香りは非売品！世界に一つのフレグランス調合体験

おしゃれなママ友にぴったりなのが、世界に一つだけの香水を作れる「MY ONLY FRAGRANCE（マイオンリーフレグランス）」での香水調合体験です。

MY ONLY FRAGRANCEでは、数十種類の香りから好きなものを選び、その場で調合。あなただけの香水をオーダーメイドで作ることができます。

本ギフトは、東京・原宿店とSolamachi®店での利用が可能。香水を「つくる」時間を、大切なママ友にプレゼントしませんか？

健康志向なママ友には、アーユルヴェーダ料理教室の出張レッスンを通じた新たな学びを贈るのもすてきです。講師は、インド政府公認資格を保有する大塚みすず氏。アーユルヴェーダ料理で用いられるさまざまなスパイスや食用油・ギーを用いたヨガ視点での食事習慣を学ぶことができます。

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日頃の疲れを癒したいママ友に贈りたいプレゼント

仕事や育児に奮闘するママ友には、心身をときほぐす至福のマッサージ体験はいかがでしょうか。

東京駅直結の庵スパで、世界が認めた日本のおもてなしスパ体験

「至れり尽くせり」の時間を贈りたいなら、ラグジュアリーなスパ体験ギフトがおすすめです。東京駅直結の「庵（あん）スパ」では、世界が認めた極上のトリートメントを体験できます。

フェイシャル＆ボディ、ヘッドケア＆リラクゼーション、アロマテラピーボディの各60分コースから選ぶことができ、いずれも1時間の温浴施設利用が可能。フットバスとアフターティー込みの、誰にも邪魔されない静かな癒しの時間を贈りませんか？

ついおろそかになってしまうハンドケア。日々、家事や育児で手を酷使しているママ友に、極上ハンドスパ体験を贈りませんか？

銀座・青山にある「la vela tokyo（ラヴェラトーキョー）」では、極上ハンドスパとハンドケアの後に、トップコートマニキュアで仕上げるギフトプランを提供しています。この体験ギフトは、普段ネイルをしない人にもプレゼントしやすい癒しの贈り物。店内はホテルのような内装で、リクライニングチェアでゆったりと過ごすことができます。ママ友への誕生日プレゼント以外に、母の日の贈り物やおばあ様世代の女性へのプレゼントにも最適です。

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旦那さん、友達と一緒に楽しめるペア体験ギフト

ひとりでゆっくり過ごせる体験ギフトもすてきですが、旦那さんや友達同士で時間を共有する体験ギフトもおすすめです。

【ペア】SNS映え必至！ハワイ発の薪火御膳ランチを、明治公園の緑の中で

外苑前駅徒歩9分にある、ハワイ発のカジュアルフレンチ「natuRe tokyo（ナチュールトウキョウ）」。ワイキキの人気店「natuRe waikiki」の姉妹店で、サステナブルな日本食材とフレンチ技法が融合した食事を楽しむことができます。

この体験ギフトでは、「natuRe GOZEN -薪火御膳- ＋カフェ」コースをペアで堪能できます。仲良しのママ友に、地球に優しい食体験をプレゼントしませんか？

虎ノ門横丁にある魚介ビストロ「 Äta（アタ）」。Ätaは、ミシュランガイド10年連続掲載された代官山の予約困難な人気ビストロで、虎ノ門横丁はその2号店です。

新鮮な魚介を使った創作魚介料理が魅力。カウンター席とテーブル席を合わせた計14席のこぢんまりとしたお店ならではの距離感で、店員さんとのコミュニケーションや、料理の音や香りも楽しめます。

本体験ギフトでは、「Ätaのコース」がペアで利用できます。和風タパス「おばんざい3種盛り合わせ」から始まり、「まぐろのうなじ」、「ムール貝の白ワイン蒸し」、メインは「オマール海老のグラタン」。仲良しのあのご夫婦に、思わず笑顔になってしまう時間を贈りましょう。

🎁家族や旦那さんとの楽しい時間をプレゼント！
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美容好きなママ友に贈りたい体験ギフト

美容好きなママ友には、日常がパッと明るくなるような変化が実感できる体験ギフトを贈りませんか？

脱・まゆげ迷子！salon mitaで、描かなくても整う眉スタイリング

「眉毛のお手入れがうまくいかない……」とまゆげ迷子になっている人は意外と多いもの。

目黒駅徒歩5分にある完全予約制のプライベートサロン「salon mita目黒」では、眉毛のお手入れに悩む人向けに「アイブロウワックス＆間引き」が受けられます。丁寧なカウンセリングと施術により、「描かなくても整う眉」が実現します。

眉毛は顔の印象を大きく左右するパーツ。美容意識の高いママ友には、きっと喜ばれるギフトとなるでしょう。

肌トーンに寄り添う、私だけの艶めきネイルを。スキンカラー診断付きパラジェル／マグネット

子育てをしていると、なかなかネイルを楽しむ時間はないものです。そんなママ友には、スキンカラー診断付きのネイル体験ギフトはいかがでしょうか。

渋谷「UN by ao.（アンバイアオ）」は、絶妙な色にこだわりたい人のためのワンカラー専門ネイルサロン。スキンカラー診断を基に、目や髪の色なども踏まえてぴったりなカラーのブレンドマグネットネイルが受けられます。

手元を見るのが楽しみな日々を、ママ友にプレゼントしませんか？

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ママ友への誕生日プレゼントに、anataeの体験ギフトが選ばれる理由

プレゼントを受け取る女性

ママ友への誕生日プレゼントは好みが分からず、「プレゼント選びで失敗したくない」「物のプレゼントだと気を遣わせてしまいそう」と悩む方も多いでしょう。

体験ギフトでは、物のプレゼントにはない「贅沢なひとり時間」や「大切な人と共有する時間」「学び」などさまざまな体験を贈ることができます。なかでも、anatae（あなたへ）の体験ギフトは、次にような理由で多くの方から選ばれています。

忙しいママに最適

anataeの体験ギフトは、物理的なギフトカードのほか、SNSやメールで簡単に贈れる「eギフト」にも対応しています。eギフトなら、24時間スマホで受け取ることができるため、遠方に住む友人にも気軽に贈ることが可能です。

anataeの体験ギフトには、平日に短時間で利用できるものも多く、家事や育児で忙しいママも空き時間に使いやすいことが魅力です。

「物」よりも気を遣わせにくい

体験ギフトは「物」のプレゼントのように収納の負担や、好みではないものをもらうことによる心理的負担がかからない点がメリットです。特に、子育て中のママは物が増えることを敬遠する傾向があるため、体験という形で贈ることで喜ばれることが多いでしょう。

知り合ったばかりで好みを把握できていない関係性でも、体験ギフトは贈りやすく、ちょっとしたお礼から誕生日プレゼントまで、気軽に贈ることができます。

また、anataeの体験ギフトには、旅行・グルメ・サウナ・エステ・ウェルネス・趣味など幅広いバリエーションがあります。豊富な選択肢から相手の好みや家族構成にぴったりの新しい思い出をプレゼントできます。

もし、全く好みがわからないママ友でも心配ありません。豊富な体験ギフトが詰まった「カタログギフト」なら、受け取った相手に好きなギフトを自ら選択して体験してもらうことが可能です。

予算内で“特別感”を出しやすい

anataeの体験ギフトは価格帯が幅広く、予算に応じて贅沢感のある特別な体験を贈ることができます。

予算はカジュアル（～2,999円）、スタンダード（3,000円～19,999円）、ラグジュアリー（20,000円～）から選ぶことができます。1,000円台〜5,000円前後でも、ひとりでの豪華な食事体験やスパ体験、家族みんなで楽しめる体験ギフトなど非日常を味わえるギフトが充実しています。

予算内で満足度を高めるギフトを贈ることができる点は、大きなメリットと言えるでしょう。

よくある質問

ママ友の誕生日プレゼントにあげない方がいいプレゼントはある？

避けた方が良い誕生日プレゼントとしては、高額すぎる物のほか、好みが分かれる香水や身に着けるファッションアイテム、スキンケア化粧品が挙げられます。スキンケア商品を贈る場合は、無香料のものや敏感肌でも使えるようなものを選ぶと安心です。また、靴や靴下はサイズが合わない場合があるため、避けた方が無難です。

子育て中のママ友、子持ちのママ友におすすめの誕生日プレゼントは？

子育て中のママには「短時間で使える癒し」や「家族で楽しむことができるギフト」がおすすめです。特に、体験ギフトのように、ちょっとした時間の合間に使えるランチコースギフトやカフェギフト、家族で利用できるレストランギフトや映画ギフトなどが、子持ちのママ友には喜ばれるでしょう。

20代・30代のママ友に喜ばれる誕生日プレゼントは？

20代・30代のママ友にはトレンド感のある誕生日プレゼントがおすすめです。特に、子育て中のママには自分だけの贅沢な時間として、ヨガ体験やネイル体験、おしゃれなカフェでのデザートギフトなど、気分が上がるようなプレゼントが喜ばれるでしょう。

まとめ｜ママ友に喜ばれる誕生日プレゼント選びのまとめ

ママ友への誕生日プレゼントは、「相手を気遣う予算感」「使いやすさ」「非日常感」の3つを軸に選ぶと失敗を避けられます。今回ご紹介した体験ギフトなら、子育て中のママに、自分を取り戻す特別な時間や新たな体験を贈ることができるでしょう。

社会人になってから出会う、気の合う友達はとても貴重なものです。ぜひ、喜んでもらえるような誕生日プレゼントを贈り、ママ友との良好な関係性にお役立てください。

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