みすずさんや仲間と作る、アーユルヴェーダなヨガごはん

■ヨガの達人による出張アーユルヴェーダ料理教室 みすずさんと聞いてピンと来なくても、スピリチュアルネームのMallikaなら「あのヨガの先生？」と気づく方もいるでしょう。Flow Arts Yoga TTC level1&2、インド政府公認資格、全米ヨガアライアンス200RYTを取得した、知る人ぞ知るヨガの達人だからです。そんな彼女がご自宅に伺い、簡単にできるアーユルヴェーダ料理を教えてくれるのがこの「出張アーユルヴェーダ料理教室」ペアプラン。ヨガ初心者でも「食べるヨガ」なら気軽に楽しめるはずです。 ■簡単なのに本場の味を楽しめるダルカレーなどに挑戦 アーユルヴェーダ料理を一言で言えば、心と体の調和を目指すインド伝統のごはんのこと。豆類、野菜、果物などの自然食材に、ターメリックやクミン、生姜などのスパイスを合わせるのが特徴で、体の温めや消化促進、免疫力の向上、心身のデトックス効果などが期待できます。 例えば、体験ではアーユルヴェーダの滋養食「ダルカレー」など、一度覚えればその日から実践できるレシピをご紹介。実際に作って、食べて、驚きの効能を体感してください。 ■食材の用意は不要！最大5人まで受講可能 食材やスパイスはすべて持参するので、キッチン用品と食器のご用意があればOK！お料理と共に、美容と健康に役立つヨガの話もお楽しみいただけます。 出張の対象エリアは渋谷区、目黒区、世田谷区、杉並区、中野区、新宿区、港区、品川区で、時間は水曜日と金曜日の10:00～18:00内の1時間。2名まで同一料金、最大5名まで受講可能なので、忙しくて料理教室に通えないお友達同士や健康志向のカップル、親睦を深めたいママ友やパパ友もぜひどうぞ。